完璧

日々のいろいろ
09 /24 2012
「どうしてあんなことを言ったんだろう…」
ということを言ってしまい、半日ほど悶々としていました。

せっかく良い部分を褒めていただいたのに
それをしっかり受け取ることが出来ずに
自分のダメなところを一生懸命!に
でもね、ここもダメでこんなとこもあって…と説明していたのです。

こんな時は、自分の信念システムや想念パターンを
じっくり観察できるチャンス!

  セラピストとしてお仕事するには
  心も体も「完璧」でなくてはならない。

「~でなければならない」が出てきましたよ~。


自分の弱みを知り、それに取り組む勇気を持つのは大切ですが
完璧という言葉はなんだか違うなぁ。

完璧ではない自分を認め、
心からやりたいと思うことができている喜びをもっと表現していこう。
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7分インテンシブ

日々のいろいろ
09 /14 2012
身体のエクササイズ7分間と
心・精神に関わる取り組みの7分間を
毎日7週間継続する。

そんなワークショップ「7分インテンシブ」に、先週末参加しました。

身体のエクササイズは、かなりハードな3種類。
とても足腰に効きそうですが、全身の筋肉を鍛えられるような
エクササイズだそうです。

終わると太ももがプルプル。
けれど、すごい爽快感!
限界に挑戦するような肉体のトレーニングもいいものです。


心・精神の部分は、各自でオリジナルのものを考えます。

7分間集中してじっくりと
◎ 空を見る
◎ 誰かのために祈りの演奏をする
◎ 物を捨てる
◎ やりたいことをする
◎ 掃除アートをする  
◎ 感謝の気持ちを綴る  etc.etc.

私は「片付けをする」にしていたのですが、
なんだか楽しくないなぁ と思っていたところに
「お掃除アート」という意見を聞き、
『 居心地の良い空間を創る 』 にしました。

居心地の良い空間に整えているんだわ、と思うと
片付けがまったく苦になりません。

同じことをしていても 本当に心の持ちよう次第です。