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yoga

日々のいろいろ
07 /27 2011
友人のヨガteacherに自宅に来てもらい、
夫と二人でプライベートレッスンを受けています。
ヨガをエクササイズと捉えていない、とっても素敵な先生です。

昔は「体を柔らかくするもの」と思っていたのですが
それは目的ではなく、あくまでも結果なのですね。

プライベートだと、周りの目を気にせずに
「はぁ~~」とか「あぅぅ~~」とか自由に声を出せるし
(伸びている時に声を出すのは大事なのです)
マイペースですすめてもらえるので、初心者には嬉しい!

最後のシャバアサナが最高~。
終わるとほんとに生き返ったかのようにリセットされて
体も気持ちもスッキリします。
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