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インナー風水太極拳

日々のいろいろ
08 /09 2011
密度の濃い毎日を送っています。

先週末は「インナー風水太極拳」のクラスを受講しました。
これは東西南北の四方向へ回りながら行う太極拳。
自分の中も 周りの空間も 掃き清められたような
清清しい感じがします。
(でも初日は肩も腰もバリバリ筋肉痛でした…)

私はクラシックバレエを習っているのですが
バレエと太極拳では重心の取り方が真逆で 
体が思うように反応しなくて難しかった!

バレエは引き上げ UP! UP! UP!
少しでもお腹が落ちていると「引き上げてー!」と言われます。
でも太極拳では足腰で体の重みを感じての体重移動。
グラウンディングにも良さそうです。

チネイザンのセッションは
太極拳の身体の使い方を生かして行うものなので
変化を感じるためにも 毎日やってみます!

そして香港の公園でやってみたいな!!!

↓ 「インナー風水太極拳」のDVD 
1週間で出来るよう わかりやすくプログラムされています。
詳しくは TaoZen HP をご覧下さい。

インナー風水太極拳 
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